O mês de novembro é marcado por uma campanha muito importante: o Novembro Azul. Criado para conscientizar sobre a saúde masculina, especialmente sobre o câncer de próstata, esse movimento busca derrubar tabus e incentivar os homens a cuidarem melhor de si.
A origem do Novembro Azul
A campanha teve início na Austrália, em 2003, e chegou ao Brasil em 2011, com o objetivo de alertar os homens sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de próstata. Segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), esse é o tipo de câncer mais comum entre os homens brasileiros, com cerca de 71,7 mil novos casos previstos a cada ano no triênio 2023-2025.
A importância da prevenção
O câncer de próstata geralmente se desenvolve de forma silenciosa, sem apresentar sintomas nas fases iniciais. Quando detectado precocemente, as chances de cura são muito maiores, chegando a 90%. No entanto, muitos homens ainda evitam fazer exames por preconceito ou desinformação.
Por isso, é fundamental realizar o exame de toque retal e o PSA (exame de sangue que mede o Antígeno Prostático Específico) a partir dos 50 anos, ou aos 45, caso haja histórico familiar de câncer.
Quebrando a resistência
Muitos homens ainda resistem em buscar atendimento médico, o que pode atrasar diagnósticos importantes. É preciso quebrar esse tabu e entender que cuidar da saúde é um ato de amor próprio. Consultar um médico regularmente, especialmente após os 40 anos, pode evitar problemas sérios no futuro.
Cuidados preventivos essenciais
Além dos exames, adotar hábitos saudáveis também é parte importante da prevenção. Veja alguns cuidados essenciais:
- Pratique atividades físicas regularmente;
- Mantenha uma alimentação equilibrada, rica em frutas, verduras e legumes;
- Controle o peso corporal e evite o sedentarismo;
- Evite o cigarro e modere o consumo de álcool;
- Faça check-ups regulares e mantenha os exames em dia.
O Novembro Azul nos lembra que cuidar da saúde é o primeiro passo para viver melhor. Se você tem 50 anos ou mais, ou tem histórico de câncer de próstata na família, marque seus exames e não deixe para depois. A prevenção salva vidas!
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